ข้าวไม่มันไก่

เมนูอาหารคลีนง่าย ๆ ทำเองอิ่มอร่อยได้สุขภาพ ข้าวไม่มันไก่

ข้าวไม่มันไก่ มาต่อกันที่เมนูข้าวมันไก่แบบคลีน สูตรนี้ใช้ข้าวกล้องหุงสุกโปะด้วยอกไก่หมักเกลือรวมทั้งพริกไทย เสิร์ฟกับผักต้ม หากใครจะทำน้ำซุปผักเพิ่มก็ได้นะคะ

ส่วนผสม ข้าว (ไม่มัน) ไก่
ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
อกไก่ 1 ชิ้น (หมักด้วยเกลือพริกไทย)
ผักต่างๆดังเช่น บรอกโคลี มะเขือเทศ

วิธีการทำข้าว (ไม่มัน) ไก่
1. นำอกไก่หมักเข้าหม้ออบลมร้อน (เราใช้ Airfryer) ความร้อนที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส โดยประมาณ 30 นาที
2. นำผักไปต้มปกติ เป็นมื้อที่เร็วๆและก็อิ่มได้สารอาหารครบ 5 หมู่

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *